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栄養学的見地からのダイエット

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『栄養学的見地からのダイエット』

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出品者:スペインバルスペインバル

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提供価格:9,000円

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納品予定日:20日前後

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ひたすら一品だけを食べるとか糖質制限だけの食事では長続きしないし体にも良くありません。バランスを考えたダイエット食を提供します。

サービス内容

まずはレコーディング。
一定期間の食事を可能な限り細かく記録していただき、普段の食事を把握します。また、日常行動を記録して消費カロリーを計算します。

カロリーオーバーの原因を探る
食事や生活の中からカロリーオーバーの原因になっている部分を探します。

代替食メニューの提案
カロリーオーバーの原因となっている食事を健康的でありながらローカロリーな代替食へと代えていきます。無理のないように少しずつ行います。

一定期間後の対策・修正
実際の効果を確認して、効果が認められれば継続を、効果がなければ異なる案を提供します。

お願い事項

現在の身長・体重、ダイエットに関する悩み、食品のアレルギーや好き嫌いなどを最初に教えていただきます。

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追加サービス

追加サービスはありません。
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