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げんまい体験記【電子書籍50p】PDFでお送りいたします。

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『げんまい体験記【電子書籍50p】PDFでお送りいたします。』

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出品者:いねはら@食と意識のダイエットアドバイザいねはら@食と意識のダイエットアドバイザ

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提供価格:500円

納品予定日:1日前後

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お昼だけ玄米を始めて14ヶ月の変化。玄米から受けた恩恵と、生活に負担なく玄米を取り入れた方法を、体験記として1冊にまとめました。

サービス内容

コロナウイルスも大問題となり、だが仕事は忙しく、
『さらに健康を維持する目的』だけで食べようと決めた、お昼だけ玄米生活を始めて14ヶ月が経ちます。

玄米は、お昼だけしか食べていないのに、気がついたらたくさんの恩恵を受けていました。

玄米は体に良いとは昔から聞く話興味がありましたが、実際には良くない点を耳にしたり、取り扱い方が難しい、注意点があると聞いたりして、 
なんとなく、情報がクリアではないし、面倒なのかなと感じていました。

今は、玄米を食べていると話すと、玄米の取り入れ方、食べ方を聞かれることが、年代層問わずによくあり、 
同じように一歩踏み出せない方も多いのかと感じました。

玄米のエビデンスなどについては、専門家の方々が本やマスメディアの発信など、たくさんあるのでそのことについては触れず、

自分が玄米を食べ始めて体験したことだけを、1個人としての体験記にしました。

今まで、玄米に興味があったけれど、不透明な部分があった部分も載せています。【下記に目次載せています】

玄米に興味があるけれど、実際どうなんだろう、今一歩踏み出せない、玄米食をチャレンジしたけど続かなかった、などの方々にお役立ちできる1冊!

ページ数は50ページです。

= = = 目次 = = =
○玄米で体重10キロダウン!
○お昼だけ玄米を食べ始めて6ヶ月後
○毎年の天敵、熱中症!
○晴れているのに雨漏り
○定期的に行っている婦人科クリニックで
○花粉症が気にならなくなった
○美容サロンで言われた、肌が綺麗!
○1日の食事スタイル
○ズボラの私、お弁当の内容は『スーパー炊き込み玄米』
○玄米の研ぎ方は白米とは違う
○炊き方は玄米モード
○びっくり炊きという秋田に伝わる炊き方
○玄米にするとよく噛むようになる
○玄米で便秘になったという声も
○玄米に水をやると芽が出る

お願い事項

ご購入確認後、PDFをお送りいたします。

PDF内容間違いなくお届けできていましたら、専用ルームをクローズし、完了とさせていただく流れになります。

尚、20:30以降に購入いただいた場合、
購入の確認後、翌朝まで対応できない場合があります。
ご了承ください。

その他対応遅れる際はご連絡させていただきます。

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    5 のぶゆきのぶゆき

    2021-05-18 15:53

    とても、勉強になりました。
    今度 実践してみます
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    5 ゆめゆめ

    2021-05-14 09:59

    玄米効果に驚きました。 体験談に加え、洗い方や炊き方も載せてくださっていたのも良かったです。PDFを読んで、玄米の効果や食べ方についていろいろ知ることができ、私も玄米のまま食べてみたいと思いました。とてもよくまとまっていてわかりやすかったです。ありがとうございました!
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    5 ゆめたか大家ゆめたか大家

    2021-05-13 09:26

    健康のためになる事を、丁寧に教えていただき
    誠にありがとうございました!
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    5 白いねこ白いねこ

    2021-05-12 06:17

    『げんまい体験記PDF』を送ってくださって、ありがとうございました。実際に出品者様が生活に負担なく玄米を取り入れた方法が具体的にわかりやすくまとめられていて、読みやすいです。体験記を参考に、私も無理なく、玄米を取り入れていきたいと思います。

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